06.May.2015
5 beneficios de sonreír, que quizás no sabías

La sonrisa es una respuesta a la felicidad. Es gratis, fácil y además, gratificante. Además, nos ayuda en nuestra interacción diaria con los demás y nos hace más empáticos con los que nos rodean. Además de ser divertido, sonreír tiene múltiples beneficios para nuestra salud. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo.

  1. Cuando sonreímos activamos -debido a los movimientos en los músculos de la cara- los neurotransmisores encargados de liberar endorfinas, las responsables de hacernos sentir felices. A medida que el nivel de endorfinas aumenta, la hormona del estrés –cortisol- disminuye, por lo que además, nos sentiremos más relajados.
  2. Reír expande los pulmones, relaja los músculos, repone el oxigeno de nuestras células y además, estimula la homeostasis por lo que nuestro organismo consigue el equilibrio óptimo.
  3. Cuando sonreímos nuestra frecuencia cardíaca disminuye. Así, las personas que suelen sonreir habitualmente son menos propensas a sufrir un ataque al corazón.
  4. Si sonreímos a diario, nuestro estado de ánimo mejorará, estaremos más relajados, menos tensos y por lo tanto, por la noche, conseguiremos dormir mejor. Además, sonreír previene la depresión ya que la liberación de endorfinas y serotonina hacen que nuestro nivel de nerviosismo disminuya.
  5. Sonreír no sólo te alegra a ti, sino que también envía la señal a aquellos que te rodean de que eres una persona social, confiable y cercana. Y además, ¡es contagioso! Un estudio de la Universidad de Harvard demostró que cuando alguien está contento, la gente de su alrededor tiene un 25% más de probabilidades de ponerse contento también.

Tanto nos gusta sonreír que existe incluso, el Día Internacional de la Sonrisa, celebrado el primer viernes de octubre.Un pequeño gesto diario que nos aporta múltiples beneficios para tu salud, tanto física como psíquica.

Así que desde Tribu Woki te preguntamos: ¿has sonreído hoy? 🙂

También te puede gustar

Un nuevo Woki Organic Market abre en Diagonal Un restaurante dentro de un...
Cena y maridaje en el restaurante HETTA Una experiencia solo para 40 personas...
Alcanzar el bienestar físico y mental, ese es el objetivo primordial de la...
Tribu Woki celebrará dos cenas de fin de año para recibir el 2019!...
Cena de relaciones públicas by @hetta_cuisine& @tribuwoki Presentación en sociedad con comunicadores y amigos de...
Barracuda en Castelldefels será el refugio de un caluroso verano. Barracuda, uno de...
Hëtta presenta una experiencia gastronómica que será la delicia de los comensales vegetarianos...
En Tribu Woki, celebramos la tierra cada día Acompañando una filosofía de siempre,...
Hetta, la nueva propuesta de Tribu Woki Con una carta que ofrece al...
Llevar una vida saludable nos ayuda a ser más felices y positivos, incluso...
Que Cleopatra se bañaba en leche de burra es algo más que sabido,...
En unas fechas en las que el consumo se multiplica tanto, es necesario...
La comida es la protagonista estrella de Instagram, una red social que se...
La industria de la moda se suma a la búsqueda de alternativas renovables...
No cabe duda que la felicidad es la clave del éxito. Es muy...
De vez en cuando, nos gusta apoyar ideas y valores que nos parecen...
Hoy, 21 de junio, además de ser el día en el que comienza...
Relacionar la calidad de vida y la felicidad con los países del norte...
Cada primer fin de semana del mes se celebra en el barrio de...
Netflix ha aterrizado con fuerza en España y en su catálogo figura una...

Blog