03.Abr.2018
Comidas para después de Las Pascuas

Finaliza La Semana Santa, y nuestra alimentación ha sufrido algunos cambios, debido al aumento en la ingesta de alimentos con predominio de harinas, azúcares y grasas y la disminución el aporte de proteínas debido al poco o nulo consumo de carnes.

De todos modos, también hay aspectos positivos como el consumo de pescados, muy tradicional en esta época, lo cual es favorable para la salud, conducta que se debería imitar todo el año.

Además de estas comidas, todavía nos queda el huevo de Pascuas del Domingo, y de los días posteriores, ya que por lo general nos alcanza y sobra para varias veces más.

Por eso, durante esta semana recomendamos hacer un #detox que revitalice nuestro organismo.

Algunas opciones:

Fruta Fresca:

Si comemos una pieza de fruta fresca recibimos, vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes, que estimulan el funcionamiento del tracto digestivo.

Ensadalas con Hojas Verdes:

Por ser diuréticos naturales y tener una elevada cantidad de antioxidantes, son muy valiosas para depurar al cuerpo de toxinas y radicales libres del oxígeno.

Té verde:

Sus flavonoides antioxidantes también favorecen la actividad hepática por ende, ayudan en la desintoxicación.

Evitar la ingesta de Carbohidratos:

Remplazar de tus comidas favoritas los carbohidratos por verduras o proteínas por ej: Sushi sin arroz o Tallarines de Calabacín 

 

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