19.Dic.2017
Desayunos para los excesos navideños 

La Navidad está a la vuelta de la esquina y con ella llegan las comidas familiares, con los amigos e incluso con la colegas de tu empresa. En apenas dos semanas el porcentaje de grasas, azúcares y alcohol que consumimos se dispara, lo que acaba perjudicando nuestro bienestar. Para evitar las molestias causadas por los excesos de esta Navidad, te proponemos unas recetas de desayunos que ayudarán a compensar lo ingerido el día anterior.

Smoothie detox 
Para esas mañanas en las que nos sentimos muy pesados, este zumo nos ayudará a empezar el día con fuerza, sin que empeore el malestar. Hay varias opciones, pero sin duda, la mezcla de espirulina, piña y pera nos ha encantado, aunque tampoco nos olvidamos de la famosa receta de remolacha.

Tostada de pan de masa madre
La ausencia de químicos y levaduras añadidas en nuestro pan de masa madre hace que sea mucho más digestivo. Complétalo con unas rodajas de tomate y albahaca o aguacate y un zumo de naranjas ecológicas.

Muesli con frutas de temporada
Esta preparación da un amplio margen a la hora de añadir tantas frutas como queramos. Manzana, plátano, uvas, arándanos… al gusto de cada uno. Luego añade zumo de naranja o manzana, yogur, leche o bebida vegetal y algunas semillas o frutos secos.

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