22.May.2015
Yoga para niños

A la hora de elegir en actividades extraescolares para los niños, directamente pensamos en opciones como música, deportes en equipo o dibujo. Evidentemente, cualquiera de estas, digamos, más clasicas, son muy buenas actividades para los más pequeños y les ayudan en su desarrollo personal. Pero a veces tendemos a quedarnos anclados en lo «normal» y lo cierto es que existen un sinfín de posibilidades de lo mas variopintas, que también pueden ser muy buenas para ellos. Por ejemplo, ¿por qué no enviar a los más pequeños a yoga? Seguro que muchos padres nunca han caído en la cuenta, o mejor dicho, ni siquiera sepan que existe esta tan saludable y anestral práctica, orientada para los más peuqeños. Nada más lejos de realidad. Aunque todavía no está muy extendida por estas latutudes, el yoga para niños es una más que interesante actividad extraescolar que tus hijos agradecerán de por vida. En ella se unen tres puntos fundamentales, el lúdico -ya que se trata como un juego donde los niños principalmente se divierten-, la relajación -aprenden a respirar y concentrarse- y el equilibro -tanto mental como físico-. La edad ideal para que los niños se adentren en la práctica del yoga es a partir de los cuatro años, y los beneficios son muy notables a muy corto plazo. En un plano más psíquico: consiguen desestresarse del cole, se relajan, aprenden a afrontar las situaciones difíciles más tranquilamente, reducen tensión, y sobre todo, potencian su creatividad y mejoran la concentración. En relación a la parte más física: fortalecen la musculatura de todo el cuerpo, mantienen una posición correcta de la columna vertebral, -si tienen desviaciones, se consigue corregirlas-, y además elevan las defensas inmunitarias. El secreto, como en el Yoga para adultos, reside en la respiración y en su correcta práctica. No lo dudéis más y animaros a llevar a vuestros hijos a Yoga. Desde Tribu Woki os invitamos a la master class que imaprtirá Tere Puig «Yo te cuento un cuento y tu haces yoga» y a descubrir este nuevo mundo. Haz click aquí para más información.

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